冬季面瘫高发，应如何预防？

面瘫，即面神经炎 ，俗称面神经麻痹，“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制，一年四季都会发病，但冬季是其高发期。

东北老牌面神经疾病专业医院杨立新主任介绍，引起面瘫的病因很多，临床上根据损害发生部位可分为中枢性面瘫和周围性面瘫两种，中枢性面瘫通常由脑血管病 、颅内肿瘤 、脑外伤等引起；周围性面瘫常见病因有：①贝尔面瘫；②感染性病变，多由潜伏在面神经感觉神经节病毒被激活引起；③耳源性疾病，如中耳炎；④中毒，如酒精中毒，长期接触有毒物；⑤外部创伤伤及面神经；⑥代谢障碍，如糖尿病、维生素缺乏；⑦血管机能不全；⑧先天性面神经核发育不全。

其中贝尔面瘫临床最为常见，贝尔面瘫即原发性周围性面神经麻痹，又称特发性面神经麻痹，大多数学者认为跟病毒感染、受风受凉、机体免疫力下降、或先天面神经管狭窄等因素有关。

杨立新主任介绍，冬季之所以面瘫高发，其原因在于冬季天气寒冷，凉风侵袭面神经的供血小动脉痉挛，继而神经缺血、水肿，面神经水肿又使血管受压导致缺血进一步加重，从而导致面瘫，即贝尔面瘫。因此，严格来说，冬季高发的是贝尔面瘫。

那么，冬季天寒地冻，凉风习习，我们应如何预防面瘫呢？

1、注意面部保暖，应避开凉风对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。

2、加强体育锻炼。增强身体抵抗力，以有效抵御病毒的入侵。如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

3、饮食方面。要禁烟戒酒，最好少吃腌制品、刺激性食物和海鲜等发物，多吃瓜果蔬菜，饮食要营养均衡，尽星多吃些含维生素比较丰富的食物，既可增强体质，又可增强抗病能力。

4、保持良好的心情。面瘫频发除了天气原因，与不规律生活、精神压力大也有较大关系，因此心情也要放宽松，避免精神过度焦虑、紧张，身体疲劳等，特别是不要熬夜，因为过度劳累时免疫力下降，容易受到病毒感染。